Manfaat Belajar Musik Bagi Kesehatan Mental dan Emosional

Siapa yang tidak suka mendengarkan musik? Musik memiliki kekuatan yang luar biasa untuk mempengaruhi suasana hati kita. Tapi tahukah kamu bahwa belajar musik juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional kita?

Menurut Dr. Nina Kraus, seorang ilmuwan neurosains dari Northwestern University, musik memiliki kemampuan untuk merangsang otak dan meningkatkan koneksi antara neuron-neuron di dalamnya. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional seseorang.

Belajar musik juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Psychology, belajar musik dapat meningkatkan kemampuan memori, konsentrasi, dan pemecahan masalah.

“Musik adalah bahasa universal yang dapat mengungkapkan perasaan dan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata,” kata Dr. Lisa Damour, seorang psikolog klinis. Dengan belajar musik, seseorang dapat mengekspresikan dirinya dengan lebih baik dan mengelola emosi secara lebih efektif.

Belajar musik juga dapat menjadi bentuk terapi yang efektif bagi orang-orang yang mengalami stres, kecemasan, atau depresi. Menurut American Music Therapy Association, musik memiliki kekuatan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati dan emosi.

Jadi, jangan ragu untuk memulai belajar musik. Manfaatnya tidak hanya terbatas pada kemampuan musikal kita, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan emosional kita. Sebagaimana disampaikan oleh Friedrich Nietzsche, “Tanpa musik, hidup ini akan menjadi kesalahan.”